儿童营养食谱推荐《新闻》
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
1、汤面:
原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干制法:(1)将黄瓜切成细丝。(2)清汤煮沸后放少量盐调味。(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。2、菠菜小银鱼面:原料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量制法:(1)先将面条和菠菜切(长度约2~3厘米)。(2)将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸(3)鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮5分钟至面条变烂。3、线鱼炒饭:原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干制法:(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。(2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。(4)关火焖2-3分钟。4、南瓜拌饭:原料:(准备)南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。制作:(1)南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。(2)白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。特点:熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食5、花色饭:原料:大米、西式火腿、胡萝卜、鸡蛋、豌豆等。制作:(1)将西式火腿、胡萝卜切成丁,鸡蛋打散调味蒸熟后切成丁。大米煮成饭。(2)胡萝卜丁、豌豆粒下油锅炒熟。加入西式火腿丁、鸡蛋丁略炒。(3)倒入米饭,放少许盐、味精调味拌匀即可食用。也可用洋葱、蘑菇、青豆、胡萝卜、西式火腿、鸡蛋等炒成西式炒饭;用虾仁、鲜贝、豌豆等炒成海鲜饭。6、甘薯饭:原料:甘薯-30g吻仔鱼-1/2大匙绿色蔬菜-少许饭-2/3碗水-2-3大匙制法:(1)甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。(2)吻仔鱼用热水烫过。(3)将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。7、馄饨:原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油--若干制法:(1)将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌在一起做馅。(2)用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。(3)煮熟之后取出,冷却并切成小块。8、花菜虾仁粥:材料:白米1杯花菜1朵(约150克)猪肉90克虾仁90克牡蛎90克芹菜1棵葱2支色拉油3大匙清水8杯酱油、味精、盐、黑胡椒少许制法:1.将白米、虾仁、猪肉、牡蛎、芹菜、葱、花菜洗净备用2.把花菜削成花朵状,猪肉切丝,芹菜,葱各切碎备用。3.将色拉油热锅后,加入葱花,猪肉爆香,然后滴入少许酱油炒入味。4.将白米下锅,轻炒数下5.加入8杯清水于锅中,待米煮约7分钟后,把花菜,牡蛎,虾仁置入锅内6.加入盐、味精、黑胡椒粉及芹菜花即成。9、虾仁丸子汤面特点:含丰富蛋白质。主料:黄瓜1/4根、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、荞麦面25克。辅料:盐、淀粉。作法:1、将虾仁清洗干净,加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。2、将虾仁剁碎,加适量的盐、淀粉,顺时针方向搅成泥状,再用手抓成小球型。3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉,顺时针方向搅拌成泥状,抓成球型待用。4、将荞麦面煮熟在碗中备用。5、将虾球、肉馅球、黑木耳、黄瓜片、姜片一起放入沸水中煮熟,再加少量盐调味。6、将汤和菜料放入面碗中即可。适合月龄:4~6岁
(实习编辑:慕喻)
- 湖北引入国内首台高精镀铝膜测厚仪套门代理深耕机械方便食品除污机焊接件Frc
- 西南期货原油一跌再跌PTA大幅下挫调光台硫酸铜光学透镜施工工具防爆工具Frc
- 芬兰纸业巨头计划投资16亿欧元在华建厂真空容器硅灰石实验用品锻压设备银焊丝Frc
- 齐鲁化工城PVC市价持续下跌自攻钉水果罐头钻铣床胶版纸深孔钻Frc
- 中联重科首台最大塔机落户上海双头螺栓乳制品保鲜柜水镁石楼宇设施Frc
- 浅谈报纸的视觉控制与广告价值上乐山粗糙度仪抗结剂烧结毡长途搬家Frc
- 几种液压件常见的噪声故障销轴英制螺丝杂质泵被褥舞台服装Frc
- 美对中国聚酯短纤实施反倾销9月底裁决旋压机潮州家电支架切卡机广告货架Frc
- 惠普受益PC出货量增长股价涨幅创新高螺丝刀多功能鞋食品模具电镀镍角砼搅拌站Frc
- 影响UV橡皮布寿命的因素网络电缆抽水机伸缩接头保温服色带Frc