孕期护肤小常识-【zixun】

美容化妆是当下女性的日常生活一部分，对于孕妇来说肯定也是做个美美的辣妈，但是怀孕后，之前姣好的面容和无瑕的皮肤都发生了变化，皮肤状况越来越糟糕，很多孕妈们都着急护肤，今天我们来了解一下有哪些孕期护肤小常识。

孕期护肤小常识——孕前早知道

准备怀孕的女性要注意，要想有一个健康的宝宝一定要尽早停止过激的减肥，减肥程度太剧烈会使得身体的脂肪含量大幅度的减少，而准备怀孕停止减肥又会使得身体是脂肪含量大幅度的增加，这种脂肪含量的大幅度变化是破坏激素平衡的重要原因。身体脂肪量在18%以下，体内的雌性激素分泌量就会减少，会导致月经不调和骨密度降低，这样一来怀孕期间和哺乳期可能会出现头发脱落、牙齿变脆的现象，也使得闭经后更容易得骨质疏松。

孕前的皮肤护理会影响到孕期孕妈们的皮肤状况以及产后皮肤的恢复。孕期孕妇的皮肤容易出现色斑、肤色暗沉等问题，如果孕前注重加强皮肤美白和预防生斑方面的皮肤护理，或者通过食疗的方式达到美白的效果，在怀孕后即使不再做美白方面的护理，皮肤的色素沉淀和色斑的形成速度也会有所减慢。

孕期护肤小常识——孕中要注意

怀孕了要注意皮肤的清洁，孕妇容易脸上出油常常会刻意多洗脸来保持脸部的清洁，但效果总是适得其反。保持一天两到三次的脸部清洁最为适宜，洁面产品最好是温和不刺激的，如果对于洗面奶的选择拿不准，可以用淘米水、豆浆、牛奶和米醋等食材。前三种食材直接取正常洗脸的用水量就可以了，米醋的话是不能直接用来洗脸的，强烈的酸性会刺激皮肤，使用时是在清水中加入少量(正常洗脸水用量加入一小饮料盖即可)，轻轻扑在脸上，然后换水正常洗脸就可以了。

其次孕妇要注意多喝水，每天早上起来空腹喝一杯水，加快血液流动，可以带走夜间身体器官产生的垃圾和附着在血管壁上的皮毒毒素，长期坚持有利于促进新陈代谢、预防和改善便秘。

除了体内增加水分的摄入，还要增加优质蛋白和维生素等对皮肤有好处的食物，例如豆类制品、乳制品、糙米、胚芽和新鲜的蔬菜蔬果等。这些食物除了能够给身体和宝宝提供需要的营养物质，增强身体体质外，对皮肤的健康美丽也有很大的帮助。

孕期护肤小常识——产后更用心

一孕十月，这十个月当中孕妇的体重不断增加，使得产后身材会或多或少的走形，新妈妈要合理的进行身体锻炼，一方面是恢复自己的体形，另一方面一定程度的锻炼能够有效的促进肌体的新陈代谢，帮助皮肤恢复良好的状态。

生了宝宝后，新妈妈们的体质和皮肤肯定是达不到怀孕之前的水平了，再加上要给宝宝喂奶，照顾宝宝的饮食起居，常常很多新妈妈就疏于对自己的护理了。其实只要积极用心的进行内调和外养，新妈妈们的皮肤也是能够恢复健康和美丽的。

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