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大胸名模的瘦身食谱

发布时间:2020-03-26 13:52:02 阅读: 来源:声卡厂家

大胸名模的瘦身食谱

微胖女神 凯特-阿普顿

在近期《伦敦旗帜晚报》的一次访谈中,凯特透露了她 减肥不减胸 的食谱奥秘。

减肥不减胸 的食谱奥秘

7点钟早餐:两个炒蛋(一个只用蛋白,另一个蛋白蛋黄全用),配菠菜和绿茶。

10点钟零食:10片生杏仁和一杯绿色果汁。

12点半午餐:藜麦(奎奴亚藜) 配烤鸡(加香草烤)和烤蔬菜。

下午4点零食:蛋白质能量棒。

下午7点晚餐:生鱼片刺身或者羽衣甘蓝沙拉,配烤三文鱼和一小把腰果。

为什么这么吃?凯特回答: 对于我来说,重要的是从食物中摄取能量,维持我每天10个小时的工作量,同时还要吃得健康。

凯特大部分时间严格遵守上述健康食谱。在拍摄活动的48小时前,她只饮用健康果汁,让身材保持最佳上镜状态。在休假期间,她则给自己定下规则,只在周二喝龙舌兰酒,或者吃一些油炸或者多盐的食品。

凯特告诉大家要学会欣赏自己的身材

拥有肉感的身材,凯特也有些许自卑。 每个人都对自己的身体有不安全感,但重要的是学着欣赏它,每天尽力去照顾它。当然,我不会让我的不安全感阻止我享受生活。

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申晓雨

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