春天男人养生吃这些鱼-【zixun】

发布时间：2021-10-12 22:22:29 阅读：次来源：声卡厂家

春季阴雨绵绵，气温不稳定，容易引起各种各样的疾病，所以这个时候要增加自己的抵抗力。春季多吃鱼就可以增加免疫力，是春季最佳的进补方法。那么春季吃什么鱼最好的。

1、桂鱼

桂鱼也叫鳜鱼、季花鱼，历来被认为是“鱼中佳品”，其肉质丰满，肥厚细嫩，味道鲜美，骨刺很少。作为宴席上之佳肴，深受人们的喜爱，而且每到春天最为肥美，因而也被称为“春令时鲜”。

桂鱼的食用方法很多，既可蒸、煮、烩、烧、烤、炸，也可以做成各种造型和花色的菜看，如“乌龙桂鱼”，“叉烧桂鱼”，“醋溜桂鱼”等，都是宴席上的名菜。

醋溜桂鱼

春季养生小常识春季养生多吃鱼

主料：桂鱼１条１０００克；配料：韭黄段１００克；

调料：绍酒５０克、酱油５０克、白糖２００克、米醋５０克、葱５克、生姜１０克、蒜头１５克、水淀粉５００克、芝麻油５０克、花生油２０００克（实耗２００克）。

做法:

1）桂鱼去鳞、鳃、鳍，剖腹去内脏，用清水洗净，鱼身两面用刀剞成牡丹花刀，深近鱼骨。葱、生姜、蒜头切末。

2）炒锅上旺火烧热，放入花生油烧至七成热时，将鱼放入水淀粉盛器中，蘸满一层水淀粉，一手抓鱼头，一手抓鱼尾，轻轻提起，放入油锅炸至七成熟时捞起，待略冷后，再放入八成熟油锅中复炸，炸至鱼身浮起，捞出装盘，再用洁布裹起鱼身，用手捏松待用。

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3）在炸鱼同时，另用砂锅上火烧热，放入花生油２５克，投入韭黄、葱、姜、蒜末略煸，加入绍酒、酱油、白糖和清水４００克，烧沸，用水淀粉１０克勾芡，加入米醋、热油３０克，用手勺搅匀成卤汁，随即起锅浇在鱼身上，发出“吱吱”声即好。

2、鮰鱼

三四月份，鮰鱼体硕膘肥，据江阴《澄江志》记载，20世纪50年代初，江阴江海社鮰鱼年捕捞量达4000公斤。现在，野生鮰鱼大概很少见了，市场上十元钱一条的都是养殖鮰鱼，鲜味不佳。

鮰鱼鳔肥厚，晒干后即为名贵河鲜，旧时酒家的“蟹粉鮰肚”是一道名菜。鮰鱼鱼皮有弹性且多胶质，宜红烧，食之，鱼肉肥腴滑润，软糯、鲜而粘嘴，有胶质感。 “白汁鮰鱼”鱼嫩汁鲜，亦是老上海名菜之一。鮰鱼要除腥，它背上两边有两条白筋，特别腥气，要把白筋抽掉，还有，烧鮰鱼最好加点胡椒粉，乃解腥之妙法。