瞧一瞧：饭后腹胀的厉害怎回事_腹胀不排气用什么药

腹胀大便坚苦是一个让离婚律师收费
良多人都难以启齿的疾病，但又是让良多人堕入非常苦楚的根源，尤其是对于那些长期遭受大便困难侵害的患者来说更是苦不胜言，那么，腹胀大便困难怎么办呢，一同来看看吧。

提倡平衡饮食、多饮水

1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含炊事纤维丰富的食品有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰厚的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

2、弥补水分：多饮水，发起每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排挤。

3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食品，可促进消化液排泄，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。饭后腹胀的厉害怎回事，如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有少量叶酸，具有杰出的通便作用。饭后腹胀的厉害怎回事。

4、添加易产气食品：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分化产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

中药首荟通便胶囊治便秘

首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原资料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的成效，针对功能性便秘患者，能无效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，北京遗产继承
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适量的运动以医疗体操为主

医疗体操：次要是加强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两北京律师在线咨询
腿轮流屈伸模拟踏自行车运动。举双腿由外向外划圆圈以及仰卧起坐等。

以上就是“腹胀大便困难怎么办”的相关内容。此外，养成良好的排便习气，每日按时排便，形成条件反射，树立杰出的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。饭后腹胀的厉害怎回事，排便的环境和姿势只管即便方便，免得抑制便意、毁坏排便习惯。