水是健康万金油，三聚氰胺也怕它

又见三聚氰胺，没想到它还能在人民战争的海洋中“春风吹又生”，生命力至顽强让人感慨，想想我们身边的奶粉、炼奶酱、雪糕竟然又被三聚氰胺所荼毒就觉得没有安全感。其实，三聚氰胺是个导火索，我们自己也是掌握主动权的一方。

水之于三聚氰胺

08年爆出三聚氰胺事件的时候，中华医学会肾脏病学分会名誉主任委员、卫生部中日友好医院肾病中心首席专家谌贻璞教授表示：“人体所摄入的三聚氰胺，90%会在一天内经肾脏排出体外，所以成年人只要每天喝足够的水，就基本不用担心三聚氰胺会滞留在体内伤害肾脏了。”

也就是说，如果一个没有基础疾病的健康成年人每天饮用足够量的水，那么足以稀释并排出由于食用不健康乳制品所带进体内的三聚氰胺，使三聚氰胺没有机会在成人的体内形成结石。

话题转回来，我们其实怕的是这些奶制品又成为婴幼儿的主要食物来源，和成人不同，婴幼儿每天主要靠摄入奶获取能量，同时，婴幼儿的肾脏功能发育不健全，并且摄入水量少，因此容易在婴儿体内形成结石。因此，我们是不是要说，幸好他们还有“良心”，没有再做成婴儿奶粉呢?

当然，有动物学研究表示，长期大剂量摄取三聚氰胺可能造成生殖能力损害、膀胱或肾结石、膀胱癌等，因此心存疑虑的人可以去医院进行相关检查。

水之于其他

多喝水预防感冒;对于卧床病人来说，多喝水是保持尿量，防止泌尿道结石、便秘等情况的不二法宝;对于老年人来说，早上一杯水降低了他们心脑血管疾病突发的几率;对于儿童来说，足够的饮水不仅能使咽喉保持清洁和湿润，保持大便通畅，而且能保证新陈代谢的正常进行，减少疾病的发生;对于女性来说，水可以预防女性膀胱炎，带走体内毒素，保持水嫩嫩的皮肤。

因此，普通人每天保证约2000ml的饮水量，而高温作业等出汗较多的人应该摄入比普通人多1/3的饮用水。

水之于不能多喝水的人

澳洲昆士兰省大学的研究人员提出让呼吸道感染的患者大量喝水反而会对身体造成伤害。

抗利尿激素分泌过多，肾功能障碍，水钠代谢紊乱，肾排水功能不足等情况不应该大量饮水，以防出现水中毒。

对于普通人来说，一次性饮大量的水不如少量多次饮水。同样500ml的水，如果少量多次饮用，可以补充体内的水分不足，让细胞得到滋润，而一次性饮入，则最大的可能是你很快要上厕所。

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