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想要眼睛好,脚上养生少不了

发布时间:2022-06-23 10:26:35 阅读: 来源:声卡厂家
想要眼睛好,脚上养生少不了 想要眼睛好,脚上养生少不了

想要眼睛好,脚上养生少不了脚是人体的地基,不仅承载着全身的重量,也是身体穴位最密集的地方,拥有着无法撼动的重要地位。每当身体感到不适的时候,往往是两头发轻,尤其是抬脚都没有力气。在中医理论中:脚,行气血,联脏腑、通内外,脚上的不同的部位分别投射着五脏六腑。中医上有种说法叫上病取下,百病治足之说,意思是身上的疾病,其实可以从脚上得到治疗。比如现在的年轻人,每天对着电脑、手机等电子产品,难免会产生眼干等现象。眼干揉大脚趾中医认为,肝主目,肝开窍于目,也就是说,肝和眼睛是想通的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使眼睛得以濡养。如果肝不好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。而揉脚趾头缓解眼干,因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。而今中老年人最大的对抗军就是三高等慢性疾病,不仅控制,更难难缠。助降血压转脚脖俗话说,人老脚先衰,养生先养脚。从脚腕到脚底,是保健养生的一个重镇要区。尤其是老年人更要注重脚养生,穿护住脚腕子的袜子,经常转动脚脖子,有助于抗衰老、降血压。每天早晚各做1次,一每次左右转动100下,长期坚持下来,尤其是对有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,转动踝部,可以促进血液循环,同时也有很好保健作用。调查数据显示,60%左右的年轻人有不同程度的肠胃问题:暴饮暴食导致消化不良、饮食不规律导致胃痛、吃得不干净导致腹泻等,令人担忧。消化不良扳脚趾人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可达到健胃的目的。消化不良,甚至是有口臭、便秘的人,可以顺着脚趾的方向揉搓按摩此穴位,能泻胃火让消化更通畅;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛严重的人,可以逆着脚趾的方向揉搓按摩穴位。夏季容易感染伤风,不少宝宝干咳嗽,家长干着急没辙,又不忍心一声声的咳嗽,只能干往嘴里灌输药。止咳揉脚背其实不妨试试抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,对于夏天风热导致的咳嗽并伴有扁桃体发炎的患儿来说,有较好的辅助治疗效果。找到患儿脚背上大拇趾根部两侧的部位,这里是扁桃腺的反射区。如果扁条体发炎的时候,这个部位一按就会有疼痛感,所以很容易就能找到。要记住左、右大脚趾都要揉搓按摩,一只脚趾按摩5分钟。然后多给孩子喝温开水,孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻。健脑养肾搓足心人们进入中年以后,多数人会表现得思维比以前迟钝,记忆力也会不同程度地降低,很难长时间全神贯注于某一项工作,这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻,我推荐搓擦足心,擦至局部发热为止。在按揉脚心后,还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强,对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。炎炎夏季,最容易出现:疲劳乏力、失眠多梦、精神萎靡等情况,从中医理论讲多是与肾气不足有关。肾气不足抬脚跟脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴,属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来,然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位,还能拉伸脚底的肾经,起到刺激肾经的效果。肾气不足的人容易出现精神不振,睡不够的情况。而且,睡得再多还是精神不好,只要一动就心慌、心跳得厉害。如此情况可以每天坚持练几次抬脚动作,每天坚持几分钟,就能把肾气提起来了。养生也分最佳时间,下一般是下午至傍晚5时左右,肾经的气血最旺盛,在这个时间段进行,效果是事半功倍。心火旺按脚底心火旺容易出现心烦易怒、口干生疮、盗汗易梦、睡眠不安等。而中医认为,心火旺,容易导致人的情绪失调,所以可以通过按揉脚底脚底的涌泉穴打通肾经补充肾气,以达到降心火的目的。增肾气,可以晚上用温水泡脚,并按揉脚后跟,顺便按脚心,以达到打通肾经,引火归源的目的,对缓解心火有帮助。以上所有的按摩方法都是经过权威的中医学家认可的,当然足底养生的前提是足部健康的状态下进行,在适合大家目前的情况下可以进行尝试。这里是健康益站,那些关于养生、健康的小知识我们都在这里与你,欢迎点击关注,随手转发,还可以查看更多好看好玩的视频,让我们一起把生活过得更健康。

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