如何通过饮食防治青春痘

如何通过饮食防治青春痘

以下这3类饮食要少吃：

(1)尽量少吃或者不吃各种含糖或是含糖量较高的糕点；不吃油炸或者油煎类食物。

(2)不要吃很腥的食物。像是海鱼、海虾等。这类食材很容易引起过敏，致使痤疮症状加重，而且还能使人体的皮脂腺的慢性炎症扩大，从而难以治愈。

(3)少吃或者不吃辛辣温热的食物。这类食材会导致人体上火，从而加重痤疮的症状。比较常见的辛辣温热食物，像是酒类、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、虾等；而温热性的食品，最具有代表性的便是羊肉，其次像是桂圆、南瓜、栗子等，也会导致上火。

所以说治疗痤疮除了在用药方面注意之外，生活方式、饮食方式同样是非常重要的一个环节。我们在平常的时候还要经常洗脸，注意保持脸部的清洁和干爽，避免污染物堵塞毛孔。

此外一旦长了痘痘，尽量不要用手挤压，以免引起化脓性的发炎症；同时还要注意防晒，对于女同志而言，一旦脸上有了痤疮的症状注意请不要用粉底或是其他化妆品来进行二次刺激；最后便是保持心情舒畅，睡眠充足，多运动，这也是治疗青春痘的不二法门。

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