常吃这6种食物，或有助血管保持通畅

常吃这6种食物，或有助血管保持通畅导语：血管健康是身体健康的基础，不管哪一个器官都需要通过血管来输送血液，打个比方：就像水和水管一样的关系，如果水管子堵住锈掉了，我们用水就会出现障碍，水质变得浑浊、有杂物、甚至彻底堵住。下面，我们就来说一说哪些食物对血管有益，建议常吃。如何预防血管堵塞？提醒：平时常吃这6种食物，或有助血管保持通畅1、西红柿西红柿是日常厨房一种必不可少的食物，含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。而且在西红柿中还含有大量的维生素芦丁，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。2、鲍鱼鲍鱼是名贵的海珍品之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋软黄金。鲍鱼肉能双向性调节血压，能养阴、平肝、固肾，可调节肾上腺分泌，可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用，能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效多多，但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高，因此在食用鲍鱼果的时候，一定要根据自身的身体状况来决定。3、大枣大枣又名红枣，含有丰富的维生素c以及维生素p，这两种物质在保持血管壁弹性方面有很好的效果。而且在大枣当中还含有一种物质可以改善人体的微循环，还可以增加对大脑跟心脏的血液供给，同时还可以降低身体对氧气的消耗量。因此可以有效防止心脑血管疾病出现，也可以达到软化血管的效果。4、卷心菜卷心菜属于甘蓝的一个变种，即结球甘蓝，其所含的维生素C和维生素U，可以保护胃肠黏膜，增强血管韧性，含有的抗溃疡因子，还可修复体内受伤组织。同时，卷心菜还富含膳食纤维，有通便、促进肠胃消化的作用。5、海带海带是海生植物，鲜咸味美，口感脆爽，海带中含有丰富的碘、钙、铁等人体所需的元素。海带中含有多糖物质，还有昆布素，这些物质提供量充足也可以促进血管中垃圾废物的排泄，降低动脉粥样硬化的风险，对于本身血液黏稠，身体循环容易出现障碍的人来说用来调节身体同样有效果，否则长时间高热量饮食，对血管养护有帮助的食物摄入量少，可能会引发疾病。6、洋葱洋葱是日常常见的一种食物，含有前列腺素A，可以促进血管的舒张，降低血液的黏稠度，减少附着在血管中的血栓，缓解血管的压力。而且洋葱含有比较丰富的二烯丙基二硫化物，这些物质都能够提高纤维蛋白溶解的活性，达到更好地分解脂肪和蛋白质的效果。提醒：平时常见的这2种食物，或不利于血管健康，建议少吃1、动物内脏日常生活中有不少人喜欢吃动物内脏，虽然这类食物吃起来非常美味，而且营养价值也是不低的，甚至很多上了年纪的男性朋友经常会购买一些动物内脏当作下酒菜来吃，但是如果想要呵护血管的话，不建议吃太多的内脏食物。这是因为多数动物内脏当中的嘌呤，胆固醇和脂肪含量都是非常高的，如果吃太多的话，很有可能导致血液浓度升高，进而对血管造成冲击，不利于养护血管。2、甜食甜食是日常非常受欢迎的一种食物，尤其是女性朋友。虽然口感甜口味好，但是它其实对血管的伤害是十分的大地。如果平时摄入过多的话，就会容易导致人体内血脂的上升，还会导致血管硬化，弹性丧失，容易诱发血栓以及脑梗的问题出现。结语：血管的通畅对生命来说是至关重要的，没有血管，我们身体吸收到的营养就无法输送到各个器官和组织中去，也不能把废弃物排出体外。血管在身体内的分布是非常广的，任意一处不通都将影响到身体的健康，甚至是生命的存亡。

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